lunedì 4 ottobre 2010

La preparazione in cifre


Ecco un bel grafico uscito da Ascent che ripropone le pedalate fatte da Marzo (quando ho rimesso i piedi negli scarpini dopo oltre due anni di stop) a ieri compreso (giorno della prima GF), 2561km, 42.548 metri di ascesa, 130 ore di pedalata (compresi rulli e spinbike), 96.000 calorie consumate, 23 ore in soglia anaerobica e 21 ore in soglia aerobica, le restanti quasi tutte sotto la soglia aerobica, tolte un paio di ore di fuorisoglia.

Probabilmente un po' pochino per poterla chiamare preparazione, da oggi e per un bel po' di mesi basta cuore in soglia anaerobica, salite poche e molto limitate, e tanti lunghi lenti, per mettere finalmente in saccoccia quei chilometri che sono mancati fino ad oggi.

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